Rotterdam Nesselande

Yoga Ravennah.

Minder stress, een soepeler lichaam en een hoofd dat even leeg is. In kleine groepen, met echte persoonlijke aandacht — voor beginners en gevorderden.

Wil jij:

Rust vinden in een druk leven
Sterker en soepeler worden
Jezelf opladen voor de week

Bekijk het rooster Tarieven Nog nooit yoga gedaan?

Kleine groepen

Maximaal 9 personen per les

Geen ervaring nodig

Toegankelijk voor beginners

Elke zondag

09:45 – 10:45, gratis parkeren

Ik ben Ravennah.

Als moeder van twee en zelf een workaholic begrijp ik hoe druk het leven kan zijn. Yoga leerde me iets wat geen agenda-app ooit kon: hoe je écht pauzeert.

Ik geef lessen in kleine groepen, met ruimte voor wie je bent — geen prestatiedruk, geen oordeel. Alleen jij, je ademhaling en de mat.

Lees meer over mij

Wat yoga je brengt.

Hatha yoga werkt op lichaam én geest. Dit zijn de voordelen die je het snelst merkt.

Minder stress

Bewuste ademhaling brengt je zenuwstelsel tot rust.

Meer flexibiliteit

Soepelere spieren en gewrichten, minder blessurerisico.

Meer kracht

Diepe spiergroepen die je anders overslaat worden geactiveerd.

Betere slaap

Yoga kalmeert en bereidt je lichaam voor op diepe rust.

Alle voordelen van yoga

Een les van binnen.

Elke les heeft een vaste, rustgevende opbouw. Je hoeft niets te weten of te kunnen — gewoon komen is genoeg.

1
Landen
Even stilstaan. De buitenwereld loslaten en jezelf welkom heten op de mat.
2
Warming-up
Zachte bewegingen om gewrichten los te draaien en de adem te verdiepen.
3
Asana's
Houdingen die kracht, flexibiliteit en balans combineren — op jouw tempo.
4
Savasana
Diepe ontspanning. Lichaam en geest integreren alles wat er is gedaan.