Hatha yoga.

Hatha yoga moedigt diepe ademhaling en ontspanning aan, wat kan helpen stress te verminderen. Door je aandacht te richten op je ademhaling en het beoefenen van mindfulness, kun je kalmeren en innerlijke rust vinden.

Al met al bied Hatha yoga veel voordelen voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Het regelmatig beoefenen van deze yogastijlen kan een waardevolle aanvulling zijn op je levensstijl en bijdragen aan een gezonder en evenwichtiger leven.